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对于现代人来说，耳机已成为必不可少的“装备”。休闲、娱乐、学习都离不开它。乘车时看看电影，跑步时听听音乐，或平时打电话都会戴着耳机。即使我们知道长期戴耳机会对听力造成影响，还是会抵挡不住耳机的“诱惑”，依然时时离不开它。

那么如何戴耳机能使更好的保护耳朵，使听力不受影响呢？我们一起来看下吧！

1、耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整：

2、音乐声强最好能控制在60分贝左右，最高不越过70分贝，以感觉舒适悦耳为宜；

3、耳机连续收听时间最好不超过一小时，每一小时休息15分钟，全天最长不应超过三个小时；

4、如果耳朵出现听力下降，应及时到医院就诊，明确引起听力下降的具体原因，再采取针对有效的治疗措施。