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耳周的按摩、揉搓等动作，有助于缓解听疲劳，提高听觉敏感性。接下来，就跟小布一块儿学做一套“爱耳操”，愿大家都能拥有一副好耳朵，更好地聆听五彩世界！

一一1、揉耳廓：双手食指弯曲成勾，如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓约50次左右，直到耳朵发热为止；

一一2、明耳朵：将食指伸入耳朵后立即拔出。注意手指的力度要轻，入耳距离不宜太深，避免力量太大伤及耳膜；

一一3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；

一一4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵再松开，如此10次左右。