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         1.加强锻炼，加强体质，避免感冒，预防病毒感染。

         2.不要过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。

         3。控制系统性慢性疾病，如高血压、高脂血症和糖尿病。

         4.对于已经突发耳聋且治疗后仍无实际听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别需要保护另一只健康的耳朵：避免接触噪音；避免使用耳毒性药物；避免耳部创伤和耳朵感染。

         5.突发性耳聋患者应补充更多富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉，豆类和各种绿叶蔬菜。

         6.突发性耳聋患者应多吃含锌食物，如鱼、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜等。

         7.多吃富镁食品，比如香蕉、菠萝、核桃等。

         8.多吃富含维生素D和钙的食物。常见食物包括脱脂牛奶，骨头汤和钙片。

         9.突发性耳聋患者应少吃营养丰富的食物，减少温热食物，睡前不要喝浓茶、咖啡、葡萄酒等刺激性饮料。