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         所有有都会有听力下降的现象，人一般到了60岁以上就会出现耳聋，听力下降等现象，这个是不可避免的，根据不同人的体质特点生活习惯，可能会推迟或者提前。这种是由于听觉器官老化衰减造成的，我们俗称为老年性耳聋。

         那么老年人应该如何保护自己的听力呢，预防老年性耳聋我们得注意这几点：

第一点，        保持愉悦的心情。一个人如果长期处于紧张，焦虑，烦躁等精神状态下是会容易引起血压升高的，久而久之不然会使听力下降的。

第二点，        戒烟戒酒。烟酒这两个东西能带来的疾病，对身体造成的伤害实在是太多了，基本上我们熟知的心血管疾病都和这些有关，长期吸烟是会使血液中的尼古丁含量增加，血液粘稠度提高，造成内耳的供血不足，从而引发听力下降造成老年性耳聋。

第三点，        远离各类噪音源。长期处于噪音环境中不仅是会使我们的心情变烦躁，还会患上噪音性耳聋，如果已经患上了耳聋，可以佩戴助听器来保护残余听力。

第四点，        注意多吃富含维生素和锌铁钙的食物。在吃的方面就是要多吃蔬果蔬菜这类食物，少油盐，少糖，还有多吃豆类食品，可以做到饮食保健的效果。