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         噪音在我们生活中并不少见，因此也是有许多人患上了噪音性耳聋，那么我们这里教大家几个可以预防噪音性耳聋的防护措施。

         1.认识噪音
         我们要认识声音的级别，达到多少分贝就属于噪音，如下图

         70分贝以上，我们就可以算是噪音了，顺便一提我们日常交流分贝是在40到60左右。

         2.远离噪音
         知道了噪音的标准，我们就需要远离噪音，很多时候我们都是自己给自己找问题，现在很多人都喜欢追剧听歌，一般他们都会戴着耳机听，但是你在安静的环境内就算了，在公交车上，地铁上，这些嘈杂的环境内也这样，然后你为了听见声音，听清声音会不自觉的加大音量，时间久了必然会对耳朵造成伤害。所以我们佩戴耳机的时候要遵循66原则，耳机音量不超过60%，佩戴时间不超过60分钟。

         3.注意饮食

         吃很重要，很多病都是被我们吃出来的，也包括听力下降，少吃油腻，多盐多糖的食物，多吃水果蔬菜，富含微量元素的食物，这类有很多，我也就不一一介绍了。

         4.做好防护措施
         如果因为工作或者其他原因，你无法马上远离噪音源，你可以选择佩戴降噪耳塞，这类耳塞能有效的减少30分贝左右的噪音，以此来保护我们的耳朵。