听人说话越来越难,小心是听力下降

         不少人在与人沟通交流的时候发现自己越来越难听懂别人说的话了,于朋友打电话时也常常会不自主的加大音量,在公司开会时往往为了听清老板的要求会很努力的去听,平时别人和你讲话时,你稍微有个不注意就需要让别人重新给你讲一遍,出现了这些情况,基本上是因为你的听力下降了,你必须要比以往更认真,更集中的去听,去理解他人说的话。

         长期的出现类似这些情况,我们基本可以称为听力下降,而短期的则叫做听觉疲劳,对于正常听力的人而言,长期的处于高集中度的去听声音也是会患上听觉疲劳的,那么面对听觉疲劳你需要如何去缓解呢?

         离开噪音源,出去走走

         当你感到累的时候,不妨离开当前环境,到外面走走,当然这个外面不是指大马路上,而是安静的小道或者寂静的环境,你去马路上只是换了个地方让你继续接受噪音的洗礼而已。累了就去那些地方,去喝个茶,看个书或者眯一会也可以,不光让自己的身体放松一下,也让自己的听觉放松一下。

         多做深呼吸

         深呼吸是个好东西,当你觉得沮丧,压力大等等负面情绪的时候,深呼吸是可以清空大脑内的杂念,还可以降低血压,减轻压力等。

         尽可能的减少背景噪音

         我们如果是听力损失患者,很难从那些噪音环境内听清他人说的话,所以,减少噪音环境是相当重要的一件事。

         早干预早治疗

         出现了听力下降后,早干预早治疗是很重要的一件事情,一般而言听力下降的72小时之内是黄金治疗时期,一旦过了这个时间点,治疗的效果和恢复的可能性就会大打折扣,因此不要觉得能拖就拖,尽早治疗才是真理。

听力下降

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