Hot compresses make your ears and eyes clear

冬季,热敷特别适用于“抗寒”:用毛巾浸湿热水或药液,敷于特定部位,可以促进血液循环,增强抵抗力。老年人经常进行头部热敷,还能护耳、明目、健脑。 热敷方法: 护眼——将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上,双手在毛巾上轻轻揉摩眼部,待毛巾稍冷后,用热水再浸再敷。每天1-2次,每次可做3-5遍。这样可缓解疲劳、保护视力。 聪耳——将热水浸透过的毛巾掩盖在耳上,每天1-2次,每次交替重复做3-5遍。这样能增加耳部的气血流量、保持耳脉的畅通,从而保持听觉的敏锐度。 健脑——将热毛巾放于小脑部(枕骨左右两侧,俗称“脑后门”)。两侧同时热敷或左右交替热敷均可。每天1-2次,每次4-8遍。这样能起到健脑作用,提高反应力和思维能力。 注意:在热敷的过程中,温度不宜过高,以面部能耐受的温度为准。热敷法需要长期进行,少则3个月,多则1年,方能取得明显效果。 我们的一个小小习惯,就可以确保我们活力的一天。冬季来临,我们一起来行动吧!

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